El coaching tiene como finalidad desarrollar el potencial latente de las personas, de forma metódica estructurada y eficaz.

Conozcamos un poco mas sobre esta disciplina…

¿Qué es el Coaching?

Es un proceso de entrenamiento personalizado y confidencial cubre el vacío existente entre lo que eres ahora y lo que deseas ser. El Coaching es una técnica de desarrollo y crecimiento personal que por medio de sencillos ejercicios hace que entre otras cosas te enfrentes a tus miedos, sentimientos de dolor, depresión, soledad, pesadez, resentimientos, frustraciones y aprendas a tener confianza en ti mismo y en los demás. Te ayuda a disfrutar de la alegría, vitalidad, curiosidad, determinación, motivación y pasión por vivir.

¿Quién es un Coach?

Es entrenador especializado que te aconseja, guía y estimula para que vayas más allá de las limitaciones que te impones a ti mismo y realices tu pleno potencial. Te ayuda a aprovechar al máximo tu grandeza y te capacita para compartirla con el mundo. ¿Puedes imaginar como sería tu vida de productiva y relevante si tuvieras tu propio Coach?

¿Cómo funciona el Coaching en la práctica?

El Coaching te enseñará a eliminar los elementos que consumen tu energía y a conseguir los que te la proporcionan. Cuanta más energía tengas, más potente y fuerte serás. Las personas llenas de energía y vitalidad, que hacen lo que aman, se realizan plenamente y tienen éxito en lo que emprenden.

Tenemos dos maneras de conseguir lo que queremos.
• Ir hacia nuestro objetivo.
• Atraerlo hacia nosotros de forma natural.

La primera manera es la que habitualmente realizamos sin conseguir nuestro objetivo. La segunda manera es la que utilizan las personas de éxito. La vida no la determinan los acontecimientos que nos suceden, sino que la vida la determina nuestra manera de responder a estos acontecimientos. Y es aquí donde el Coaching te ayuda a coger las riendas de tu vida y tener éxito.

¿En que nos puede ayudar el Coaching?

Eres el dueño y creador de tu propio destino. El coaching te enseña a ser una persona plenamente realizada y dichosa, a sacar a la luz lo mejor de ti. Cuando eres feliz, estás relajado, te lo pasas bien y haces lo que te gusta, atraes el éxito de un modo natural. Las personas no pueden evitar que las atraigas, y las oportunidades están en tus manos. Trabaja todas las áreas básicas de la vida, como es la profesión, economía personal, vida familiar, pareja, salud, espíritu y relaciones personales.

 

Si desea obtener mas información o desea una charla de coaching, no deje de comunicarse con nosotros y con gusto le atenderemos. senderosdevida@hotmail.com.ar naturalmind2011@hotmail.com Coaching Ley de Atracción elsecreto_vicky@hotmail.com

Las deliciosas naranjas, ofrecen excelentes beneficios para la salud, especialmente por la vitamina C que fortalece al sistema inmunológico, y nos protege de contraer infecciones, resfriados, problemas de la piel y trastornos digestivos al efectuar funciones de limpieza en el tracto intestinal y combatir el estreñimiento.
Los mismos efectos de limpieza y estimulación se producen en el hígado y páncreas, cuya contaminación por acumulación de grasas es la causa más frecuente de diversos trastornos, como dolores de cabeza y mareos. La vejiga, e incluso la próstata, se benefician del consumo de este cítrico que, por sus propiedades diuréticas, facilita la eliminación de esas sustancias que se van depositando.

Sus fibras de celulosa facilitan los movimientos peristálticos necesarios para que se produzca la expulsión de las materias de deshecho. La naranja, además de provocar la expulsión, limpia el tracto intestinal y destruye la flora microbiana patógena del colon con una eficacia superior a la de los laxantes químicos.
 
Cura de naranjas
Comer la fruta fresca entera como único alimento a lo largo de tres días y es importante tomar en cuenta que antes de poner en práctica una cura de naranjas, se debe tener en cuenta la actividad que se va a desarrollar puesto que el descanso la hará más beneficiosa. Tres días de dieta a base de naranja, efectuada en un lugar tranquilo y acompañada de paseos relajantes, aire puro y respiraciones profundas darán muy buenos resultados y más de una jaqueca como consecuencia de la movilización de residuos que ya han comenzado a expulsarse. Por ello, un largo fin de semana es una buena ocasión para esta limpieza del organismo.
Si no puede hacer la cura de naranjas durante los tres días, pruebe a comer tres naranjas partidas en cuartos como cena cada noche. Efectúan una curación automática del estreñimiento lo que brinda muchos otros beneficios para la salud

Nuestro cuerpo requiere la ayuda del agua para realizar un funcionamiento óptimo. También la utiliza para eliminar los desechos del metabolismo. La Cura del Agua nos ayudará a depurar sangre, tejidos y órganos de tóxicos que se acumulan día tras día, provenientes de los contaminantes que respiramos e ingerimos en alimentos y bebidas. A tan solo unos cuantos días de iniciar esta cura de agua, usted notará mejoría en sus malestares, achaques y enfermedades.
No se sorprenda si su digestión y circulación mejoran, desaparecen esos dolores de cabeza, sus articulaciones se desinflaman y muchos de los síntomas y signos de lo que usted creía que eran enfermedades, simplemente desaparecen gracias a que su cuerpo recibe la hidratación que necesita.
Si nuestro cuerpo expele diariamente por medio del sudor más de medio litro de agua, que por la orina se excreta litro y medio de agua, que todos los líquidos del cuerpo requieren agua, (jugos gástricos, bilis, sangre, linfa, lágrimas, mucosidades, etc.) y que las principales funciones del cuerpo utilizan agua, comprenderemos la importancia de este líquido vital para nuestra salud.

LA CURA DEL AGUA
Se dice que debe beberse la mitad de nuestro peso corporal en onzas de agua diariamente.
Hemos hecho un cálculo para que usted sepa más o menos la cantidad de vasos de agua que debe tomar diariamente, siguiendo este esquema:
La cura del agua consiste en tomar la cantidad de vasos que nos corresponde según el peso. El agua que se deberá beber es el agua potable ya sea de filtro, purificada o de la llave. A cada litro de agua se le añade un cuarto de cucharadita de sal marina (sal gruesa). Evite las bebidas cafeinadas (té o café) y bebidas alcohólicas que deshidratan, ya que por cada bebida de este tipo que se ingiera, se requerirá un vaso de agua extra para eliminarlos del cuerpo.
La cura del agua no cuesta y sus beneficios se ven inmediatamente.
60 kilos = 132 libras, a la mitad: 66, que dividiremos entre 8 onzas (un vaso) 8 vasos y cuarto
65 kilos = 143 libras, a la mitad: 71.5, dividido entre 8 onzas, = 8.93 (casi 9 vasos)
70 kilos = 154 libras, a la mitad: 77, dividido entre 8 onzas, = 9.6 (9 vasos y medio)
75 kilos = 165 libras, a la mitad: 82.5, dividido entre 8 onzas, = 10.3 (10 vasos y un cuarto)
80 kilos = 176 libras, a la mitad: 88, dividido entre 8 onzas, = 11 (11 vasos)
85 kilos = 187 libras a la mitad: 93.5, dividido entre 8 onzas, = 11,6 (11 vasos y medio)
90 kilos = 198 libras a la mitad: 99, dividido entre 8 onzas, = 12.3 (12 vasos y cuarto)

1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.”

Eres único, diferente de todos los otros.
Sin reserva ni duda, permito que estés en el mundo como eres, sin un pensamiento o palabra de juicio...
No veo error alguno en las cosas que puedas decir, ni hacer, sentir y creer porque entiendo que te estás honrando a ti mismo al ser y hacer lo que es verdad para ti.
No puedo recorrer la vida con tus ojos ni verla a través de tu corazón.
No he estado donde tú has estado ni experimentado lo que has experimentado, viendo la vida desde tu perspectiva única.
Te aprecio exactamente como eres, siendo tu propia y singular chispa de la Conciencia Infinita, buscando encontrar tu propia forma individual de relacionarte con el mundo.
Sin reserva ni duda, te permito cada elección para que aprendas de la forma que te parezca apropiada.
Es vital que seas tu propia persona y no alguien que yo u otros piensen que "deberías" ser.
En la medida de mi capacidad, sin denigrarme o ponerme en un compromiso, te apoyaré en eso.
No puedo saber que es lo mejor para ti, lo que es verdad o lo que necesitas, porque no sé lo que has elegido aprender, cómo has elegido aprenderlo, con quien o en qué periodo de tiempo.
Solo tú puedes sentir tu excitación interna y escuchar tu voz interna, yo sólo tengo la mía.
Reconozco que, aunque sean diferentes entre sí, todas las maneras de percibir y experimentar las diferentes facetas de nuestro mundo, todas son válidas.
Sin reserva ni duda admito las elecciones que hagas en cada momento.
No emito juicio sobre esto porque es imprescindible que honre tu derecho a tu evolución individual, porque esto da poder a ese derecho para mí y para todos los otros.
A aquellos que elegirían un camino que no puedo andar o que no andaría, y aunque puede que elija no añadir mi poder y mi energía a ese camino, nunca te negaré el regalo de amor que Dios me ha concedido para toda la Creación.
Como te amo, así seré amado.
Así como siembro, recogeré.
Sin reserva ni duda, te permito el derecho universal de libre albedrío para andar tu propio camino, creando etapas o manteniéndote quieto cuando sientas que es apropiado para ti.
No puedo ver siempre el cuadro más grande del Orden Divino y así no emitiré juicio sobre si tus pasos son grandes o pequeños, ligeros o pesados o conduzcan hacia arriba o hacia abajo, porque esto sólo sería mi punto de vista.
Aunque vea que no haces nada y juzgue que esto es indigno, yo reconozco que puede que seas el que traiga una gran sanación al permanecer en calma, bendecido por la Luz de Dios.
Porque es el derecho inalienable de toda vida el elegir su propia evolución, y sin reserva ni duda, reconozco tu derecho a determinar tu propio futuro.
Con humildad, me postro ante la comprensión de que el camino que veo es mejor para mi, no significa que sea también correcto para ti, que lo que yo creo no es necesariamente verdad para ti.
Sé que eres guiado como yo lo soy, siguiendo tu entusiasmo interno por conocer tu propio camino.
Sé que las muchas razas, religiones, costumbres, nacionalidades y creencias en nuestro mundo nos traen una gran riqueza y nos procuran los beneficios y enseñanzas de tal diversidad
Sé que cada uno de nosotros aprende en nuestra manera única para devolver ese amor y sabiduría al TODO.
Entiendo que si sólo hubiese una forma de hacer algo, sólo necesitaría haber una persona.
Apreciaré tu luz interna única te comportes o no dé la manera en la que considero que deberías, aunque creas en cosas que yo no creo.
Entiendo que eres verdaderamente mi hermano y mi hermana, aunque puede que hayas nacido en un lugar diferente y creas en diferentes ideales.
El amor que siento es por absolutamente todo lo que ES.
Sé que cada cosa viva es una parte de una conciencia y siento un amor profundo por cada persona, animal, árbol, piedra y flor, por cada pájaro, río y océano y por todo lo que es en el mundo.
Vivo mi vida en servicio amoroso, siendo el mejor yo que pueda, haciéndome más sabio en la perfección de la Verdad Divina, haciéndome más feliz, más sano, y cada vez más abundante y gozoso.
Aunque a lo largo del camino puede que me gustes, sienta indiferencia por ti, o me disgustes, no voy a dejar de amarte, de honrar tu singularidad y de permitirte ser tú.
Esta es la llave de la paz y armonía en nuestras vidas y en nuestra Tierra porque es la piedra central del Amor Incondicional.

In La K’Ech

Un resfriado ocurre cuando el cuerpo no llora... Un dolor de garganta aparece cuando no es posible comunicar las aflicciones... El estomago arde cuando la rabia no consigue salir .. La diabetes invade cuando la soledad duele... El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta... El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.... El corazón renuncia cuando el sentido de la vida parece terminar... Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas ... El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza... La presión sube cuando el miedo aprisiona... Las neurosis paralizan cuando el "niño interno" tiraniza... La fiebre sube cuando las defensas detonan las fronteras de la inmunidad....

¿Y tus dolores callados? ¿Cómo hablan ellos a tu cuerpo? Elige qué hablar...con quién hacerlo....donde , cuando y cómo!! Solo los niños cuentan todo, a cualquier hora, de cualquier forma.... Elige a alguien que pueda ayudarte a organizar las ideas, a armonizar sensaciones y a recuperar la alegría. Todos necesitamos saludablemente de un oyente interesado... Pero todo depende, principalmente, de nuestro esfuerzo personal en que se produzcan los cambios que deseamos para nuestra vida....... "EL CUERPO SUSURRA Ó GRITA, LO QUE LA MENTE NO COMPRENDE”

Invierno otra vez… La gripe y los resfriados son coincidencia común en las escuelas, hogares y centros de trabajo.
Antes de ponerse vacunas contra la gripe o consumir medicamentos, considere otras soluciones más naturales y simples.
El sistema inmunológico es como un círculo que nos protege de los virus de la gripe y del resfriado y para reforzarlo, podemos recurrir a alternativas más efectivas y naturales. La clave para la prevención de las enfermedades invernales es mantener el cuerpo sano y fuerte.

El primer paso es la dieta. El eliminar todos los alimentos dañinos como azúcares, alimentos procesados, comidas “rápidas”, etc., que sólo sirven para debilitar el sistema de defensas. La dieta consistirá en tantas frutas y verduras frescas como sea posible, haciendo énfasis en aquellas ricas en vitamina C como los cítricos y los de hoja verde. El ajo y la cebolla también fortalecen el sistema inmunológico y son muy eficaces para prevenir enfermedades. El ajo, especialmente, es bueno para combatir infecciones ya que es un excelente antibiótico y es 100% natural.

El siguiente paso es tomar complementos nutricionales para reforzar el sistema inmunológico como vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, o Factor de Transferencia que ayudan a subir las defensas para evitar contraer gripes, resfriados e infecciones de vías respiratorias.

El descanso apropiado también es necesario para mantener fuerte el sistema inmunológico, que se corrobora en el antiguo dicho popular “duerme para que no enfermes”.

Es bueno beber líquidos a lo largo del día, solo asegúrese de que éstos sean agua pura o jugos naturales sin endulzantes añadidos. El café y los refrescos son nocivos porque deshidratan el organismo.

Evite el contacto con personas enfermas, las aglomeraciones, los cambios bruscos de temperatura y acuérdese de lavarse las manos para disminuir el riesgo de contagios.

Si ya contrajo una gripe o resfriado, tenga en cuenta que el mejor destructor de microbios es la plata coloidal (microdyn para desinfectar verduras) del que se toman diez o doce gotas diluídas en medio vaso de agua dos o tres veces al día durante varios días para eliminar la enfermedad.
Los antivirales naturales son el ajo, la equinácea, el jengibre y el aceite de orégano, así como la miel virgen que con sus propiedades antioxidantes y antibacterianas nos ayudan a conseguir el rápido alivio de los resfriados, así como combatir la tos y la garganta irritada.

Por último no se olvide que el mejor remedio de todos los tiempos, es una sopita de verduras como la preparaba su abuelita, que además de proveer líquidos al organismo, reduce la inflamación que provoca los dolores corporales y la fiebre, además de aliviar las molestias que causan las infecciones respiratorias cuando acompañan a la gripe y al resfriado.

Los pliegues, zurcos y arrugas que se forman en el rostro a través de los años, como parte del proceso natural de envejecimiento, se deben a que la piel va perdiendo elasticidad al disminuir los niveles de colágeno, aunque también, pueden aparecer a edades más tempranas en pieles descuidadas por falta de una buena nutrición y agua, lo mismo que debido al estrés o a la pérdida súbita de peso.
De entre las fórmulas naturales para suavizar las arrugas, mencionaremos aquí las más fáciles y ancestrales que han dado resultado durante años. Pruebe estos métodos y pronto verá resultados.

Limpiadora de Leche y Miel
Prepare una crema limpiadora para la cara combinando una cucharada de miel con media cucharada de leche o yogurt natural. La miel es rica en compuestos humectantes y ayudan a la absorción y la retención de la humedad en la piel para mantener la piel hidratada y aumentar la elasticidad. Por su parte la leche o yogurt son ricos en ácido láctico que limpia profundamente los poros y estimula la secreción de colágeno. Aplique la crema dando un masaje y se deja actuar por diez minutos. Enjuague con agua tibia.

Limón y Azúcar
Para exfoliar la piel y hacer que aparezca la piel fresca y suave que está debajo de las células muertas que se van acumulando en las áreas de las arruguitas, se usa el jugo de limón y el azúcar.
La vitamina C del limón, es esencial en la producción de colágeno y el azúcar contiene ácido glicólico que ayuda a reparar la piel dañada. En dos cucharadas de jugo de limón disuelva una cucharadita de azúcar. Suavemente masajee la solución sobre toda la piel del rostro, evitando los párpados y enfatizando en las patitas de gallo, alrededor de la nariz, la frente y el mentón. Después de unos minutos enjuague con agua tibia.

Clara de Huevo
Si va a asistir a algún evento y desea lucir una piel sin arrugas, puede aprovechar la clara de huevo para deshacerse de las arrugas temporalmente. La clara de huevo por su afinidad con el colágeno, rellena las arruguitas y zurcos, para dar la impresión de una piel lisa y suave. Se utiliza un poco de clara de huevo y se aplica sobre la áreas que se desea corregir como las patitas de gallo o alrededor de los labios. Se permite que actúe durante 20 minutos y luego se lava con agua fría.

Tónico de Melissa
La Melissa officinales es una flor cuya infusión ayuda a mantener la piel tensa y firme. Un tónico astringente para la piel se prepara depositando una cucharada de Melissa en dos tazas de agua hirviendo. Se deja enfriar y esta decocción se aplica con un algodón sobre la piel del rostro cada mañana.

Vitaminas
Uno de los mejores auxiliares para mantener la piel del rostro sana y libre de arrugas, es tomando diariamente vitamina E, C y A que son potentes antioxidantes naturales. No olvide tomar sus vitaminas diariamente, así como incluir en su dieta frutas y verduras frescas.

PELO RESECO Y DAÑADO
Triture un aguacate maduro y agregue yogurt. Aplíquelo en el pelo recién lavado y déjelo ahí una hora. Luego enjuague con agua tibia.

MAQUILLAJE DURADERO
Pase medio limón o un cubito de hielo por la cara antes de maquillarse para conseguir una mayor fijación y evitar retoques y brillos indeseados.

UÑAS FUERTES
Todas las noches antes de acostarse aplique sobre las uñas con un pequeño masaje, un poco de aceite de almendras dulces.

OJERAS
Uno de los sistemas más eficaces para eliminar los ojos hinchados y las ojeras consiste en aplicar sobre los párpados, durante 15 ó 20 minutos un algodón empapado en té tibio al que se le añade un cuarto de cucharadita de sal.

PESTAÑAS HERMOSAS
Para tener unas pestañas bonitas y espesas, tan sólo es necesario aplicar en ellas un poco de vaselina cada noche. Pero si son demasiado cortas, pruebe a darles un ligero masaje con aceite de oliva antes de ir a dormir y pronto verá el resultado.

TALONES PERFECTOS
Tome una cebolla, pártala por la mitad y haga un agujero en el centro, rellénelo con sal y déjelo reposar seis horas. Luego aplique el líquido que suelta con un pincel sobre las durezas de los talones. Verá como sus talones quedarán perfectos.

DIENTES BLANCOS
Mezcle media cucharadita de bicarbonato con un poquito de agua, y cepíllese los dientes todos los días un par de minutos con esta mezcla en la mañana antes del cepillado habitual. Poco a poco verá los resultados. Lo mejor de este procedimiento a diferencia de otros, es que como los dientes se van blanqueando gradualmente puedes parar cuando esté satisfecha con el resultado obtenido.

ACNÉ
Prepare una mezcla con arcilla verde y aceite de almendras dulces. Aplique sobre la zona afectada y deje actuar unos minutos. Enjuague y pronto notarás la mejoría.

GRANOS EN LA ESPALDA
Mezcle jugo de tomate, de limón y glicerina, agítelo bien hasta que obtenga una emulsión muy fluida y aplique todos los días.

CODOS PERFECTOS
Coloque todos los días medio limón en cada codo, durante unos minutos después enjuague y ponga una crema hidratante.